但昼寝这件事故,充满了“薛定谔定律”的滋味。由于你完整无法预测,醒来时是神清气爽,照旧昏昏重重。

  真相是什么道理,正在背后“操控”着这总共呢。这日,让咱们一齐,去探究一下闭于睡觉的那些事故。

  早有睡眠专家说过: 10~20分钟的昼寝最有助于大脑功用的克复,可能助助你的大脑正在一上午的管事之后“重启一下”。

  而假使你午觉一睡不情愿醒,譬喻超越1个小时,那么祝贺,你不妨喜提了「睡眠惰性」。

  「睡眠惰性」便是指身体不妨会处于“并不念醒来”的形态,可能的觉得便是:好累,眼睛睁不开,还念睡,不念动,脑子发蒙等等。

  昼寝采用的是什么体*位 姿态,也至闭厉重。通常群众不是趴着睡,便是仰着睡。

  趴着睡,除了容易流口水,还容易手麻。一省悟来,出现分分钟手臂都抬不起来了。

  这是由于头枕正在胳膊上,小臂内侧被压着。小臂内侧良众浅外的血管和神经会被压到,压久了之后,手就容易发麻。

  而仰着睡,头任性靠正在椅子上很难固定,颈部良众肌肉处于恒久拉伸形态睡久了容易酸痛。

  但这关于没有正在办公室计划行军床或者没有这方面要求的打工人来说,上床这件事故是不太实际的。

  你可选取坐正在椅子上,垫个U型枕再戴上一个眼罩,属意嘴巴不要长太大了,省得被同事拍下丑照,然后正在公司内部散播开来(手动狗头)。

  末了,原来尚有一部门人,明明午饭后昏昏欲睡,却由于恐慌一吃饱就睡觉,会变胖就硬撑着。

  到底上,长胖和「吃了就睡」没太大相干实质道理是「吃得太众」。椅子并且受血糖震动和激素的影响吃了午饭就念睡也是平常的心理征象

同为社畜为什么有些人可以午睡得这么舒服

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同为社畜为什么有些人可以午睡得这么舒服

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